HGHcũng là một loại hormone protein, có tác động lớn đến sự phát triển của tất cả các tuyến nội tiết, các cơ quan và cấu trúc mô của cơ thể con người. Nó giống như tay của một con rối, có thể ảnh hưởng đến chức năng của toàn bộ cơ thể.
Nhiều năm trước, một nghiên cứu về ảnh hưởng củahormone tăng trưởng của con người on healthy adults was published in the New England Journal of medicine. In the study, twelve men (aged 61-81) were continuously injected with human growth hormone for six months. The results showed that these people's skin became thicker, muscle mass increased, bone mineral density increased, and fat content decreased. Their overall changes after treatment are:
Độ dày của da tăng 7 phần trăm;
Khối lượng cơ tăng 8,7 phần trăm;
Mật độ khoáng trong xương tăng 1,6 phần trăm;
Mô mỡ giảm 14,4%.
Do đó, các nhà khoa học suy luận rằng HGH có thể trì hoãn quá trình lão hóa và thậm chí đảo ngược quá trình này.
Hormone tăng trưởng của con người là gì?
Hormone tăng trưởng của con người được tiết ra bởi tuyến yên. Như tên cho thấy, hormone này chịu trách nhiệm cho sự phát triển và tái tạo tế bào. Không có nó, khối lượng cơ và mật độ khoáng xương không thể tăng lên. HGH cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tất cả các mô của con người, bao gồm não và các cơ quan quan trọng khác.
Khi tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng của con người, chúng vẫn hoạt động trong máu chỉ vài phút, vừa đủ để gan chuyển hóa nó thành một yếu tố tăng trưởng. Yếu tố tăng trưởng quan trọng nhất là insulin - giống như yếu tố tăng trưởng-1 (IGF-1), có đặc tính đồng hóa, có nghĩa là nó có thể tổng hợp các phân tử trong quá trình trao đổi chất.
Những đặc tính đồng hóa này cho thấy rằng hormone tăng trưởng của con người có thể thúc đẩy và cải thiện quá trình tổng hợp các mô protein mới, chẳng hạn như phục hồi hoặc sửa chữa cơ bắp. Đây cũng là cách để xây dựng cơ bắp mới. Nghiên cứu mới nhất cho thấy hormone tăng trưởng của con người cũng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể và chuyển hóa năng lượng. Nó cải thiện mô hình giấc ngủ và cho phép mọi người có giai đoạn ngủ sâu tốt hơn. HGH cũng có thể xây dựng xương chắc khỏe, thúc đẩy chức năng miễn dịch, giảm cholesterol và thúc đẩy thị lực. Ngoài ra, nó có thể tăng cường ham muốn tình dục, giúp duy trì sự nhạy bén của tinh thần và góp phần vào hạnh phúc.
Không có nghi ngờ gì rằng hormone tăng trưởng của con người có thể trì hoãn sự phát triển của các bệnh thoái hóa liên quan đến lão hóa. Điều này cũng cho thấy rằng những người già sớm có thể thiếu hormone tăng trưởng của con người.
In fact, the child's body produces a lot of human growth hormone, but when it ages, the secretion of the pituitary gland decreases. After the age of 30, the secretion of this hormone decreases by 25 percent every decade, which means that it can only secrete 25 percent of the original amount at the age of 60. Lack of human growth hormone is common in the elderly and can be seen by blood tests.
Làm thế nào để kích thích tiết ra nhiều hormone tăng trưởng của con người?
1. Tiêm HGH
Injections of human growth hormone are strictly controlled in most countries and can only be obtained with a doctor's prescription. It's obviously not pleasant to experience acromegaly in humans. In fact, there is no need to inject HGH. If you find that you lack human growth hormone, you can stimulate secretion through the following aspects.
2. Bài tập có mục đích
Tập thể dục với {0}} cường độ - cao và tập thể dục - lâu dài là chìa khóa để kích thích tiết ra nhiều hoóc môn tăng trưởng của con người. Đây cũng là hình thức giải phóng hGH hiệu quả nhất vì vai trò của nó là đáp ứng nhu cầu sử dụng cơ bắp. Nguyên tắc cơ bản là tập không quá 45 phút vì đây là thời điểm quan trọng mà HGH bắt đầu giảm và bắt đầu sản xuất cortisol.
3. Nghỉ ngơi hợp lý
Human growth hormone secreted during sleep accounts for about three-quarters of the total daily amount. Therefore, good sleep is essential to promote HGH secretion. But the human growth hormone produced in this way is not as powerful as other methods, because it is produced to restore the body's strength through sleep, not to meet additional energy needs. However, hGH produced by proper rest can make more effective use of hGH from other sources.
4. Dinh dưỡng
Để xây dựng cơ bắp cần có protein, vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu - protein hơn. Việc hấp thụ chuỗi axit amin dưới dạng sữa lắc protein 45 phút trước khi tập thể dục giúp tăng tiết hormone tăng trưởng của con người. Đảm bảo rằng lắc có chứa arginine, glutamate và taurine, những chất này có hiệu quả nhất trong việc tiết HGH. Các chất dinh dưỡng khác thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng của con người bao gồm vitamin C, a, B3, B5 và B12, crom và kẽm, và hầu hết các chất chống oxy hóa.
Vai trò của HGH là gì?
1. Cải thiện môi trường sinh trưởng của tế bào (tham khảo phần cải thiện môi trường bên trong)
HGH là một loại hormone tăng trưởng của con người có chứa enzyme - kích thích hormone, có thể quét các chất chuyển hóa và bắt giữ các gốc tự do. Thúc đẩy sự hình thành SOD, quét các gốc tự do và hình thành metallothionein.
2. Cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tế bào
Hormone tăng trưởng của con người HGH chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự sống của con người. Giàu protein, lecithin, cephalin, axit amin, vitamin, nguyên tố vi lượng, ... sự kết hợp của các thành phần này dù xét về thành phần hay tỷ lệ hàm lượng đều tự nhiên, khoa học, hợp lý và rất dễ hấp thu, sử dụng. bởi các tế bào của con người.
3. Kích hoạt và sửa chữa các tế bào lão hóa và duy trì sự trao đổi chất bình thường của tế bào, mô, cơ quan và hệ thống
HGH chứa nhiều loại cytokine, chẳng hạn như nhiều yếu tố hoạt động miễn dịch, yếu tố tăng trưởng tế bào gốc và các chất cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa của tế bào. Những chất này có thể kích hoạt các tế bào ngủ yên hoặc các tế bào già cỗi trong cơ thể người và làm cho nhiều tế bào hơn tạo ra các tác dụng sinh học (phục vụ cho cơ thể con người).