S - acetyl L - glutathione is a glutathione variant. （Glutathione is a tripeptide compound condensed by glutamic acid, cysteine, and glycine through a peptide bond. It is the most important low molecular mercaptan in mammalian cells under antioxidant stress. It was discovered in 1921. Dr. al Mindel, a famous American Nutrition and health care expert, said that glutathione is an anti-aging amino acid with three times the efficiency. It is widely distributed in various organs of the human body. It mainly plays a role in maintaining the biological function of cells and protecting the integrity of the cell membranes. Clinically, it is used in the treatment and adjuvant treatment of a variety of diseases, including chemotherapy patients, radiotherapy patients, various hypoxemia, liver diseases, drug toxicity, and so on） S-acetyl L-glutathione attaches acetyl functional groups to glutathione, which makes the structure of glutathione more stable and more conducive to the absorption of the body. It is a high molecular biological product conducive to oral absorption.
Tình trạng củaS - acetyl L - glutathionetrong cơ thể con người?
Acetyl glutathione cải thiện tính toàn vẹn của nó trong ruột và nồng độ cao được hấp thụ bởi máu của chúng ta. Glutathione là một chất chống oxy hóa rất hiệu quả và được cơ thể sản xuất tự nhiên (và là chất duy nhất trong tế bào). Nó đã được chứng minh là hỗ trợ sức khỏe tế bào thần kinh, chức năng gan và sức khỏe hệ thống miễn dịch. Sau 45 tuổi, cơ thể bắt đầu sản xuất ngày càng ít glutathione, và nhiều người bắt đầu duy trì mức glutathione thông qua việc bổ sung. Thật không may, hầu hết các chất bổ sung glutathione có ít sinh khả dụng vì phân tử bị phá vỡ nhanh chóng sau khi uống.- acetyl - l - glutathionelà một dạng biến đổi với các nhóm chức acetyl. Điều này cải thiện đáng kể khả năng vẫn còn nguyên vẹn trong ruột và cho phép nồng độ cao hơn được hấp thụ vào máu và đóng một vai trò ở đó.
Sự kết hợp giữa tiền chất glutathione và các chất dinh dưỡng khác có hiệu quả như thế nào?
Như có thể thấy ở trên,s - acetyl - l - glutathionevà glutathione về cơ bản là giống nhau, vì vậy chúng tôi sẽ có câu hỏi về ảnh hưởng của cấu trúc ổn định như vậy với các sản phẩm khác.
NAC (N - acetylcysteine) là một phương pháp hiệu quả để bổ sung glutathione. Sau khi uống NAC, NAC được hấp thu ở ruột và chuyển hóa thành cysteine ở gan. Cysteine là tỷ lệ - giới hạn chất nền của glutathione. Trừ khi chức năng gan bị tổn thương, việc bổ sung NAC có thể làm tăng mức glutathione trong cơ thể một cách hiệu quả.
Tập thể dục quá sức sẽ gây ra stress oxy hóa cho cơ thể và làm giảm mức độ glutathione trong cơ thể. Trong một nghiên cứu lâm sàng mù đôi - về nhóm đối chứng được công bố vào năm 2018, các đối tượng được chia thành ba nhóm theo mức độ glutathione trong cơ thể. Các đối tượng ở nhóm glutathione cấp - cao, trung bình {3}} và thấp - được bổ sung 600mg x 2 NAC mỗi ngày trong 30 ngày liên tục. Sau thời gian thử nghiệm, người ta thấy rằng NAC có thể làm tăng glutathione, nhưng nó chỉ có thể cải thiện đáng kể các đối tượng ở nhóm glutathione - thấp. Kết luận của nghiên cứu là NAC có thể làm tăng mức glutathione của những người thiếu glutathione và giảm stress oxy hóa.
Paracetamol có thể là loại thuốc không kê đơn được sử dụng nhiều nhất. Về cơ bản chúng ta sử dụng paracetamol để chữa cảm lạnh, nhức đầu, đau bụng, đau răng ... Và một số người sử dụng nó trong nhiều năm. Nhưng mặc dù acetaminophen được coi là liều lượng an toàn, nó có thể gây căng thẳng cho gan. Trong nghiên cứu lâm sàng kép về nhóm chứng mù - vào năm 2018, các đối tượng khỏe mạnh sử dụng 1g x 4 paracetamol mỗi ngày trong 4 ngày liên tiếp. Người ta thấy rằng mức độ glutathione ở các đối tượng giảm đáng kể, nhưng việc bổ sung NAC có thể duy trì mức độ glutathione của các đối tượng không thay đổi.
Mệt mỏi sau khi tập thể dục có liên quan đến việc giảm mức glutathione do stress oxy hóa sau khi tập thể dục. Trong nghiên cứu lâm sàng năm 2005, sau khi đối tượng thực hiện bài tập sức bền cổ tay, nhóm can thiệp được bổ sung NAC (150 mg / kg thể trọng), còn nhóm chứng chỉ được truyền nước muối sinh lý bình thường. Sau nhiều lần kiểm tra sức bền cổ tay, sự mệt mỏi của nhóm can thiệp NAC đã bị trì hoãn 30 phần trăm, quá trình oxy hóa glutathione cũng giảm và hiệu suất của bài kiểm tra sức mạnh cổ tay đã được cải thiện 15 phần trăm. Kết luận của nghiên cứu là NAC có thể trì hoãn sự mệt mỏi của cơ và cải thiện hiệu suất tập thể dục bằng cách cải thiện cân bằng nội môi glutathione.
Ngoài tiền chất glutathione, bổ sung NAD cộng với tiền chất cũng có thể làm tăng mức độ glutathione. Trong nghiên cứu lâm sàng nhóm đối chứng vào năm 2020, người ta thấy rằng NR được bổ sung NAD cộng với tiền đề có thể làm tăng mức glutathione của các đối tượng. Có hai nhóm đối tượng trong thí nghiệm này là người trẻ và người già. Người ta thấy rằng stress oxy hóa của người cao tuổi cao và mức glutathione thấp. Sau khi bổ sung NR, mức nad của người trẻ và người già tăng lên đáng kể, nhưng chỉ có glutathione của người già mới tăng lên, và chỉ có stress oxy hóa ở người già mới giảm đáng kể, điều này giúp ích rất ít cho người trẻ. Nghiên cứu kết luận rằng NR chỉ có thể giúp ích cho những người thiếu chất chống oxy hóa.
Các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra rằng 4 tách trà xanh mỗi ngày trong 8 tuần có thể làm tăng chất chống oxy hóa và nồng độ glutathione trong máu. Bổ sung axit lipoic, selen và silymarin có thể làm tăng mức độ glutathione trong cơ thể.
Cải thiện chất lượng chế độ ăn uống có thể làm tăng mức glutathione. Tăng cường thực phẩm toàn phần, rau và trái cây có thể làm tăng mức độ glutathione. Trong số đó, thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa lưu huỳnh hữu cơ, bao gồm măng tây, bơ, dưa chuột, đậu, rau bina và đu đủ, có tác dụng đáng kể nhất, nhưng đun nóng sẽ làm phân hủy chất chống oxy hóa lưu huỳnh hữu cơ, vì vậy ăn sống hoặc giảm nhiệt độ đun và thời gian đun sẽ có tác dụng.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm:
The content of this article is only provided as popular science knowledge and cannot replace doctors' treatment, diagnosis and suggestions. The medical part of the article comes from references. The products provided by our company are only used for scientific research purposes, and the customers are used for other purposes. The losses and impacts caused have nothing to do with our company.